今天,郑州新东方烹饪学校老师教你做西兰花炒鸡丁,美味十足,快去学起来吧!
西兰花炒鸡丁所需的食材:
鸡胸肉、西兰花、蒜末、白糖、生抽、老抽、淀粉、食盐、料酒、胡椒粉、食用油。
西兰花炒鸡丁的做法步骤:
1、鸡胸肉洗干净,切成小块放入碗中,加入食盐、白糖、料酒、生抽、老抽、淀粉、食用油,用手抓拌均匀后腌制10分钟。西兰花掰成小块,放入淡盐水里浸泡10分钟,洗干净备用;
2、烧一锅开水,放入适量食盐和油,能让西蓝花的颜色保持翠绿,倒入西蓝花煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分备用。锅里重新加油,烧热后倒入虾仁,翻炒至变色后盛出;
3、锅里留底油,放入蒜末爆香,倒入西兰花大火翻炒2分钟,加入适量食盐、生抽、白糖、胡椒粉调味,翻炒均匀后加入虾仁炒几下,淋入水淀粉勾芡,汤汁收浓后即可出锅。
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