鸡肉沙拉的做法:
1. 处理鸡肉
将鸡胸肉洗净,用厨房纸巾擦干水分,防止煎制时溅油。在鸡胸肉两面划几刀,方便入味。
将生抽、料酒、蜂蜜、盐和黑胡椒粉放入一个碗中,搅拌均匀,制成腌料。把鸡胸肉放入腌料中,腌制 15 - 20 分钟。
2. 煎制鸡肉
锅中倒入适量橄榄油,油热后放入腌制好的鸡胸肉。用中小火煎制,煎制过程中要不时翻面,确保两面受热均匀,煎至两面金黄,熟透(大概需要 10 - 15 分钟,具体时间根据鸡肉的大小和厚度而定)。煎好后,将鸡胸肉取出,放在案板上,切成小块。
3. 准备蔬菜
生菜洗净,撕成小块。黄瓜洗净,切成薄片。番茄洗净,切成小块。
4. 制作沙拉酱汁
可以用橄榄油、醋、盐、黑胡椒粉和柠檬汁(如果使用柠檬)混合制成沙拉酱汁。
5. 组装沙拉
将生菜、黄瓜、番茄和鸡肉块放入一个大碗中,倒入沙拉酱汁,搅拌均匀即可。