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【每日一菜】荠菜黄鱼羹的做法

来源:郑州新东方烹饪学校 2017-03-08 09:02:29

   今天郑州新东方烹饪课堂为大家带来野味菜——荠菜黄鱼羹的做法。

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食材:
    荠菜:荠菜含有多种维生素和微量元素,营养丰富。
    黄鱼:作为我国三大海产之一的黄鱼,一直是人们餐桌的明星,黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素,对体弱之人有极高的食补作用。
制作方法:
    1、切荠菜:将过老的根切除,保持口感。
    2、腌泽:黄花鱼去鳞,加入胡椒粉,以去除海鱼的独有的腥味。将黄鱼隔水煮熟,拆除中间的大骨头,留肉备用。
    3、油爆兜炒:首先爆炒姜米,让香气更浓郁。将备用的黄花鱼肉入锅,略爆炒,让黄花鱼肉质更紧实。加入荠菜兜炒,荠菜口感较硬,兜炒使之更软化。
    4、加汤炖煮:加入上汤,料酒及葱末,烧滚,并用淀粉及适量清水埋芡。一份营养丰富的时令野菜羹就做好了。

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